この健康寿命を延ばすために必要な方法は、厚生労働省のスマートライフプロジェクトに掲げられている行動では
・適度な運動 ウォーキング
・適切な食生活 野菜の摂取
・禁煙
・健診と検診の受診
住まいから考えると、家の中での事故を防ぐことではないかと考えます。
・段差
・暖差
をなくすことにより、
・段差が原因で転倒事故による骨折で廃用症候群にならないこと。
・暖差が原因で、ヒートショックによる血圧の急激な変動で血管障害を引き起こさないこと。
このようなことで、骨折しギブスで固定し外した時に動かせなくなるように、血管障害など治療で安静状態を継続すると身体能力が低下し、精神状態にも悪影響を及ぼし、これが寝たきりにつながります。
住宅も家族も健康寿命を延ばすことが大事です。
そのためにも住宅の危険因子を取り除く設計が大事になってきます。何も高齢者に限らない。高齢者に優しいことは幼児にもペットにも優しい。住まいの設計の際にちょっとした優しさをテーマにしてみましょう。